3 fondamentaux pour atteindre ses objectifs physiques
Parfois, ce qui compte réellement n’est pas toujours ce à quoi l’on pense en premier…
Que ce soit pour une perte de poids ou une prise de masse, ces 3 fondamentaux représentent la base solide de ce qui doit être mis en place et intégré avant d’y apporter tout autre élément pour peaufiner.
Si vous ne maîtrisez pas ces bases, alors vous aurez énormément de mal, voir échouerez, à atteindre votre objectif !
Bonne lecture 🤍