Poulet et courgette à la coréenne Poulet et courgette à la coréenne
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Recettes salées

Category: Recettes salées

Poulet et courgette à la coréenne

✔ Sans gluten
✔ Sans lactose
✔ Riche en protéines
✔ Pauvre en FODMAP

Un émincé de poulet et des morceaux de courgette sautés en sauce tomate à la coréenne.
Épicé et savoureux.

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Pâtes au pesto allégé et crevettes

✔ Sans gluten
✔ Sans lactose
✔ Riche en protéines

Un plat de pâtes avec un pesto revisité en version allégée et des crevettes.
Repas qui sent bon l’Italie.

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Riz à l’espagnole au merlu

✔ Sans gluten
✔ Sans lactose
✔ Riche en protéines

Du riz aux saveurs espagnoles avec du poisson et des légumes fondants.
Rassasiant et réconfortant.

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Poulet Teriyaki au sésame

✔ Sans gluten
✔ Sans lactose
✔ Riche en protéines

Une recette de poulet japonaise toute simple et délicieuse.
Parfaite servie avec du bon riz japonais.

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Soupe de nouilles au poulet, légumes et miso

✔ Sans gluten
✔ Sans lactose
✔ Pauvre en FODMAP
✔ Riche en protéines

Une soupe de nouilles aux saveurs japonaises umami, à base de miso, poulet & légumes.
Repas riche en micronutriments.

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Ratatouille aux sardines

✔ Sans gluten
✔ Sans lactose
✔ Riche en protéines

Une ratatouille qui sort de l’ordinaire avec des sardines pour l’apport en protéines et en calcium.
Recette rapide & simple.

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Nouilles sautées à la coréenne

✔ Sans gluten
✔ Sans lactose
✔ Riche en protéines

Des nouilles sautées aux saveurs coréennes, chaudes et épicées. À base de légumes et de poulet.
Recette savoureuse & originale.

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Riz et quinoa mijotés à la viande hachée

✔ Sans gluten
✔ Sans lactose
✔ Pauvre en FODMAP
✔ Riche en protéines

Un repas complet et réconfortant à base de riz, quinoa, viande hachée et légumes.
Rapide & simple, parfait pour une Meal Prep & à emporter.

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Nikuman au poulet et aubergines

✔ Riche en protéines

Des brioches vapeur moelleuses garnies d’une savoureuse farce de poulet haché et aubergines en sauce aigre-douce avec du miso.
Le temps de préparation en vaut la peine.

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Quiche sans pâte au poisson et légumes

✔ Sans gluten
✔ Sans lactose
✔ Pauvre en FODMAP
✔ Riche en protéines

Une quiche légère et diététique au poisson et légumes sautés.
Recette Parfaite pour une Meal Prep.

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