Category: Musculation & Fitness

3 fondamentaux pour atteindre ses objectifs physiques

Parfois, ce qui compte réellement n’est pas toujours ce à quoi l’on pense en premier…

Que ce soit pour une perte de poids ou une prise de masse, ces 3 fondamentaux représentent la base solide de ce qui doit être mis en place et intégré avant d’y apporter tout autre élément pour peaufiner.

Si vous ne maîtrisez pas ces bases, alors vous aurez énormément de mal, voir échouerez, à atteindre votre objectif !

Bonne lecture 🤍

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Comment progresser en musculation ?

Parlons de progression dans la pratique de la musculation et des idées reçues qui tournent autour de cela. Vous verrez que ce qui est réellement efficace et important n’est pas toujours ce à quoi on pense en premier, surtout si on débute dans le milieu.

Je vous laisse donc à la lecture de cet article afin d’intégrer les fondamentaux qui vous permettront de progresser dans ce sport.

PS : Il s’agit ici d’une liste exhaustive, mais j’aurais très bien pu y ajouter « une bonne récupération et un sommeil optimal » par exemple.

Bonne lecture 🤍

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Un pré-workout, est-ce important ?

Prendre un repas ou une collation pré-workout…

• Qu’est-ce que c’est ?
• Est-ce nécessaire ?
• Quelques idées…

Vous trouverez toutes les réponses dans la suite de cet article.

Bonne lecture 🤍

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