Améliorer le sommeil
Le sommeil… paramètre tellement important pour une bonne recomposition corporelle et l’atteinte de ses objectifs physiques ! Et pourtant souvent négligé…
Un sommeil de qualité devrait même être une des priorités !
Alors voici le pourquoi du comment un mauvais sommeil vous empêche de progresser et quelques conseils pour vous aider à dormir correctement.
Bonne lecture 🤍