Comment progresser en musculation ?
Parlons de progression dans la pratique de la musculation et des idées reçues qui tournent autour de cela. Vous verrez que ce qui est réellement efficace et important n’est pas toujours ce à quoi on pense en premier, surtout si on débute dans le milieu.
Je vous laisse donc à la lecture de cet article afin d’intégrer les fondamentaux qui vous permettront de progresser dans ce sport.
PS : Il s’agit ici d’une liste exhaustive, mais j’aurais très bien pu y ajouter « une bonne récupération et un sommeil optimal » par exemple.
Bonne lecture 🤍