manger sainement

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Salade de pâtes au jambon, cottage cheese et avocat

Voici une petite idée de repas simple, rapide, mais équilibré.
Une salade de pâtes avec tout ce qu’il faut dedans pour faire le plein de bons nutriments sans oublier le goût !
Une source de glucides de qualités, une source de protéines complètes et deux bonnes sources de lipides… quoi demander de mieux ?

Bon appétit ! 🤍

Manger healthy ?

Je pense sincèrement que l’ampleur que prend la mode du «𝘮𝘢𝘯𝘨𝘦𝘳 𝘩𝘦𝘢𝘭𝘵𝘩𝘺» de ces dernières années, même si l’idée de base est très bonne, amène à des dérives parfois dangereuses pour la santé mentale et physique.

C’est pourquoi j’ai décidé de vous partager mon point de vue sur le sujet et sur ce que représente une alimentation réellement saine.

Bonne lecture 🤍