Riz à l’espagnole au merlu ✔ Sans gluten ✔ Sans lactose✔ Riche en protéines Du riz aux saveurs espagnoles avec du poisson et des légumes fondants.Rassasiant et réconfortant. Lire la suite
Ratatouille aux sardines ✔ Sans gluten✔ Sans lactose✔ Riche en protéines Une ratatouille qui sort de l’ordinaire avec des sardines pour l’apport en protéines et en calcium.Recette rapide & simple. Lire la suite
Quiche sans pâte au poisson et légumes ✔ Sans gluten✔ Sans lactose✔ Pauvre en FODMAP✔ Riche en protéines Une quiche légère et diététique au poisson et légumes sautés.Recette Parfaite pour une Meal Prep. Lire la suite