Poulet et courgette à la coréenne
✔ Sans gluten
✔ Sans lactose
✔ Riche en protéines
✔ Pauvre en FODMAP
Un émincé de poulet et des morceaux de courgette sautés en sauce tomate à la coréenne.
Épicé et savoureux.
Tag: repas complet
Pâtes au pesto allégé et crevettes
✔ Sans gluten
✔ Sans lactose
✔ Riche en protéines
Un plat de pâtes avec un pesto revisité en version allégée et des crevettes.
Repas qui sent bon l’Italie.
Riz à l’espagnole au merlu
✔ Sans gluten
✔ Sans lactose
✔ Riche en protéines
Du riz aux saveurs espagnoles avec du poisson et des légumes fondants.
Rassasiant et réconfortant.
Salade de pâtes au jambon, cottage cheese et avocat
Voici une petite idée de repas simple, rapide, mais équilibré.
Une salade de pâtes avec tout ce qu’il faut dedans pour faire le plein de bons nutriments sans oublier le goût !
Une source de glucides de qualités, une source de protéines complètes et deux bonnes sources de lipides… quoi demander de mieux ?
Bon appétit ! 🤍