Cake choco-cacahuète
✔ Sans gluten
✔ Sans lactose
✔ Riche en protéines
Un cake gourmand avec l’association du chocolat et de la cacahuète.
Nutritif et addictif.
Tag: healthy
Poulet et courgette à la coréenne
✔ Sans gluten
✔ Sans lactose
✔ Riche en protéines
✔ Pauvre en FODMAP
Un émincé de poulet et des morceaux de courgette sautés en sauce tomate à la coréenne.
Épicé et savoureux.
Moelleux au café et noix du Brésil
✔ Sans lactose
✔ Sans gluten
✔ Riche en protéines
Un moelleux aux saveurs chaudes de café et banane, avec des morceaux de noix du Brésil croquants.
Original et savoureux.
Puddiflan au café, cœur crème noisette
✔ Sans gluten
✔ Sans lactose
✔ Riche en protéines
✔ Pauvre en FODMAP
Un pudding protéiné au café à la fois bien dense et crémeux, avec un cœur à la noisette.
Rassasiant et tellement satisfaisant.
Pâtes au pesto allégé et crevettes
✔ Sans gluten
✔ Sans lactose
✔ Riche en protéines
Un plat de pâtes avec un pesto revisité en version allégée et des crevettes.
Repas qui sent bon l’Italie.
Riz à l’espagnole au merlu
✔ Sans gluten
✔ Sans lactose
✔ Riche en protéines
Du riz aux saveurs espagnoles avec du poisson et des légumes fondants.
Rassasiant et réconfortant.
Poulet Teriyaki au sésame
✔ Sans gluten
✔ Sans lactose
✔ Riche en protéines
Une recette de poulet japonaise toute simple et délicieuse.
Parfaite servie avec du bon riz japonais.
Salade de pâtes au jambon, cottage cheese et avocat
Voici une petite idée de repas simple, rapide, mais équilibré.
Une salade de pâtes avec tout ce qu’il faut dedans pour faire le plein de bons nutriments sans oublier le goût !
Une source de glucides de qualités, une source de protéines complètes et deux bonnes sources de lipides… quoi demander de mieux ?
Bon appétit ! 🤍
Flan à la courge et streusel cookie
✔ Sans gluten
✔ Sans lactose
✔ Riche en protéines
Un flan bien épais à base de purée de courge et sucré au sirop d’érable.
Recette de saison.
Gâteau aux pommes et raisins secs
✔ Sans lactose
✔ Riche en protéines
Un gâteau aux saveurs chaudes et hivernales avec des morceaux de pomme fondants et des raisins secs.
Petit déjeuner ou goûter réconfortant.