Cake choco-cacahuète
✔ Sans gluten
✔ Sans lactose
✔ Riche en protéines
Un cake gourmand avec l’association du chocolat et de la cacahuète.
Nutritif et addictif.
Tag: sans gluten
Poulet et courgette à la coréenne
✔ Sans gluten
✔ Sans lactose
✔ Riche en protéines
✔ Pauvre en FODMAP
Un émincé de poulet et des morceaux de courgette sautés en sauce tomate à la coréenne.
Épicé et savoureux.
Pâtes au pesto allégé et crevettes
✔ Sans gluten
✔ Sans lactose
✔ Riche en protéines
Un plat de pâtes avec un pesto revisité en version allégée et des crevettes.
Repas qui sent bon l’Italie.
Riz à l’espagnole au merlu
✔ Sans gluten
✔ Sans lactose
✔ Riche en protéines
Du riz aux saveurs espagnoles avec du poisson et des légumes fondants.
Rassasiant et réconfortant.
Flan à la courge et streusel cookie
✔ Sans gluten
✔ Sans lactose
✔ Riche en protéines
Un flan bien épais à base de purée de courge et sucré au sirop d’érable.
Recette de saison.
Soupe de nouilles au poulet, légumes et miso
✔ Sans gluten
✔ Sans lactose
✔ Pauvre en FODMAP
✔ Riche en protéines
Une soupe de nouilles aux saveurs japonaises umami, à base de miso, poulet & légumes.
Repas riche en micronutriments.
Ratatouille aux sardines
✔ Sans gluten
✔ Sans lactose
✔ Riche en protéines
Une ratatouille qui sort de l’ordinaire avec des sardines pour l’apport en protéines et en calcium.
Recette rapide & simple.
Nouilles sautées à la coréenne
✔ Sans gluten
✔ Sans lactose
✔ Riche en protéines
Des nouilles sautées aux saveurs coréennes, chaudes et épicées. À base de légumes et de poulet.
Recette savoureuse & originale.
Cheesecake au matcha très light
✔ Sans gluten
✔ Sans lactose
✔ Pauvre en FODMAP
✔ Riche en protéines
Un cheesecake uniquement à base de séré maigre ou de skyr, léger et diététique.
Un bon goût japonisant et énergisant.
Pumpkin bread au quinoa
✔ Sans gluten
✔ Sans lactose
✔ Riche en protéines
Un cake moelleux et surprenant, à base de quinoa et de purée de courge.
Naturellement protéiné.