Cake choco-cacahuète ✔ Sans gluten✔ Sans lactose✔ Riche en protéines Un cake gourmand avec l’association du chocolat et de la cacahuète.Nutritif et addictif. Lire la suite
Poulet et courgette à la coréenne ✔ Sans gluten ✔ Sans lactose✔ Riche en protéines✔ Pauvre en FODMAP Un émincé de poulet et des morceaux de courgette sautés en sauce tomate à la coréenne.Épicé et savoureux. Lire la suite
Pâtes au pesto allégé et crevettes ✔ Sans gluten ✔ Sans lactose✔ Riche en protéines Un plat de pâtes avec un pesto revisité en version allégée et des crevettes.Repas qui sent bon l’Italie. Lire la suite
Riz à l’espagnole au merlu ✔ Sans gluten ✔ Sans lactose✔ Riche en protéines Du riz aux saveurs espagnoles avec du poisson et des légumes fondants.Rassasiant et réconfortant. Lire la suite
Flan à la courge et streusel cookie ✔ Sans gluten✔ Sans lactose✔ Riche en protéines Un flan bien épais à base de purée de courge et sucré au sirop d’érable.Recette de saison. Lire la suite
Soupe de nouilles au poulet, légumes et miso ✔ Sans gluten ✔ Sans lactose✔ Pauvre en FODMAP✔ Riche en protéines Une soupe de nouilles aux saveurs japonaises umami, à base de miso, poulet & légumes.Repas riche en micronutriments. Lire la suite
Ratatouille aux sardines ✔ Sans gluten✔ Sans lactose✔ Riche en protéines Une ratatouille qui sort de l’ordinaire avec des sardines pour l’apport en protéines et en calcium.Recette rapide & simple. Lire la suite
Nouilles sautées à la coréenne ✔ Sans gluten✔ Sans lactose✔ Riche en protéines Des nouilles sautées aux saveurs coréennes, chaudes et épicées. À base de légumes et de poulet.Recette savoureuse & originale. Lire la suite
Cheesecake au matcha très light ✔ Sans gluten✔ Sans lactose✔ Pauvre en FODMAP✔ Riche en protéines Un cheesecake uniquement à base de séré maigre ou de skyr, léger et diététique.Un bon goût japonisant et énergisant. Lire la suite
Pumpkin bread au quinoa ✔ Sans gluten✔ Sans lactose✔ Riche en protéines Un cake moelleux et surprenant, à base de quinoa et de purée de courge.Naturellement protéiné. Lire la suite